⭐ ŠIAURĖTIŠKAS ĖJIMAS SUTEIKIA TOKIAS NAUDAS SVEIKATAI:
✅ Geresnė kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos veikla.
✅ Didesnis deguonies suvartojimas 30–50 %, priklausomai nuo lazdų įsmeigimo intensyvumo.
✅ Įvairių raumenų grupių, ypač kojų, rankų ir pečių, aktyvinimas.
✅ Liemens, rankų ir pečių raumenų stiprinimas.
✅ Viršutinės stuburo dalies lankstumo didinimas.
✅ Raumenų įtampos sumažinimas pečių srityje.
✅ Didesnės energijos sąnaudos – einant su lazdomis galima sudeginti 20–40 % daugiau kalorijų, palyginti su įprastu ėjimu.